Írásaim
Nagyapa öröksége
Három generáció, mindhárom ugyanattól a stressztől szenved, bár más korban, más körülmények között. Nemcsak elődeink szokásait vesszük át észrevétlenül, hanem azokat a traumákat, stresszeket is, amelyeket ők még nem tudtak feldolgozni.
továbbEgy pánik előtörténete
Egy tanulmány szerint a Covid okozta stressz erősebb azoknál, akik nehezebb gyerekkort éltek át, vagy gyakran kerülnek stresszel teli helyzetekbe. Nem csodálkozom. Kristóf esetét azért osztom meg, mert jó példa arra, mi mindent mobilizált b…
továbbHány évet öregedtünk a pandéma alatt?
„A háborúban töltött évek duplán számítanak. A házasságban töltött évek is duplán számítanak.” Mindkét állítás igaznak bizonyult az elmúlt, közel másfél év alatt. Ha összeszorozzuk őket, akkor lehet, hogy hat évet is öregedtünk ezalatt a má…
továbbGyógyító szemmozgás
A világon egyre többen használnak egy alig harminc éve született technikát, az EMDR-t. Mit fed ez a titokzatos négy betű? Hogyan segít ez a módszer a lelki sérülések, a stressz feldolgozásában?
továbbÉletben maradtam
Személyes történet egy traumáról, s arról, mi minden játszódik le az emberben három hét alatt - azt követően, hogy rájött: a másodperc töredékén múlott az élete.
továbbMég tart a nehéz tél
Egy friss felmérés szerint a járvány hatására ma minden ötödik francia depressziós, növekszik az alkoholizmus és a droghasználat. Bostoni szakemberek publikálták nemrég, hogy az amerikai felnőttek körében háromszorosára növekedett a depress…
továbbBeképzelt rágalmak, valódi félelmek
A Facebook, a Twitter és a közösségi média egyéb terepei gyökeresen megváltoztatták az életünket. Lájkoljuk mások gyerekét, nyaralását, cicáját – remélve, hogy majd a mi posztjaink is hasonló elismerést aratnak.
továbbMitől omlik le a láthatatlan fal?
Hogyan lehet felkészülni az NLP és a wingwave coaching segítségével az előttünk álló fontos eseményekre? Egy sikeres államvizsga története.
továbbMásodik hullám – hogyan készüljünk az eljövendő traumára?
Fenyegető, de azt halljuk, olvassuk, hogy a koronavírus második hulláma ősszel megint megváltoztathatja az életünket. Hogyan készülhetünk fel az ismételt életmódváltásra, a bezártságra, a nyomasztó bizonytalanságra? Élelmiszerek spájzolása …
továbbÉberségmeditáció a Föld körül
A világjárvány kezdete óta nagyon népszerűek lettek azok az internetes alkalmazások, amelyek segítségével egyszerre akár ezer ember is össze tud kapcsolódni, hallja és látja egymást. Egy ilyen program tette lehetővé azt is, hogy Jon Kabbat-…
továbbLehet-e jól félni?
Világunk szétesett. Nem olyanok a napok, mint amiket megszoktunk. Nagyon nem olyanok. Ez pedig iszonyú terhet rak ránk – akkor is nyomaszt minket, ha nem is vesszük észre.
továbbAkinek hasznára vált a betegsége
Az ember többféle bajjal is küszködik. Többnyire ezek felerősítik egymást – de néha szerencsénk van, s egy új betegség hozzásegít, hogy legyőzzük a régit.
tovább"Mert nem én irányítok!"
Irén boldog családanya, kisfia nemrég múlt egyéves. Barátnői irigylik, a gyerek gyönyörű, a férj pedig gondos, odaadó, igyekszik minden szabad pillanatát a családjával tölteni. De egy ilyen ember miért kér segítséget?
továbbMegpihenni az Univerzum tenyerén
Meg lehet-e szabadulni attól, hogy megismételjük anyánk, nagyanyánk sorsát? Ha küzdelem árán is, de segítséggel le lehet tenni a transzgenerációs örökség terhét.
továbbMegszültem az anyósomat
Sokan egész életüket leélik úgy, hogy sosem jönnek rá, mi is keseríti évtizedek óta mindennapjaikat. A wingwave coaching módszere olyan eszközöket adott a kezünkbe, amelyekkel fel lehet tárni az életünket megnyomorító feszültségek hátterét.
továbbA hiány
„Bizonyos méhen belüli élményeknek mély érzelmi hatása van a gyermekre, különösen, ha ezeket a születés utáni tapasztalatok megerősítik.” – írja a nemzetközi hírű gyermek-analitikus, Alessandra Piontelli: A magzattól a gyermekig című könyvé…
továbbSaját magam ellensége vagyok
Megbetegíthet-e minket a szüleinket ért – esetleg általunk nem is ismert – sérelem, megpróbáltatás? Egyre több kutatás, foglalkozik az úgynevezett transzgenerációs, öröklődő stressz témájával.
továbbMindjárt meghalok!
Ma már hatalmas hazai és nemzetközi irodalma van annak, hogy a születés mekkora harc és trauma az újszülöttnek. A saját gyakorlatomban is találkoztam olyan problémával, amelynek gyökerét egy különösen nehéz születés élménye alapozta meg.
továbbAz ismeretlen titok börtönében
Előző alkalommal egy olyan titokról írtam, amely magányossá tette azt, aki éveken keresztül nem tudta azt megosztani. De vajon mekkora stresszforrás, ha valaki éveken át csak sejti, hogy eltitkolnak előle valami nagyon fontosat? Mi lesz, am…
továbbA titok börtönében
Mekkora stresszforrás a titok? Képes-e az ember azt a végtelenségig hordani? Milyen árat kell fizetnie, milyen testi tüneteket kell elviselnie annak, aki emiatt folyamatos félelemben él? Hogyan lehet az NLP és a wingwave coaching eszközeive…
továbbLombikstressz
Egy lombikbébiprogramban való részvétel nagy fizikai és anyagi megterhelés – ezt sokan tudják. Látunk mosolygó szülőket, egészséges gyerekeket is. Olyanokat, akiknek nem sikerült, ritkábban. Arról kevés szó esik, mekkora lelki terhet jelent…
továbbHa jobb vagy nálunk, megbüntetünk!
Balázs rettegett az érettségitől. Hónapok óta nem aludt rendesen. Félelme első hallásra nem érthető, hiszen egy jó nevű budapesti gimnázium kiváló tanulója, rajta kívül senkiben nem merül fel, hogy nehézsége lehetne az érettségin. Közös mun…
továbbCsalóka fények az alagút végén
Szerencsére egyre többen értik meg a holisztikus gyógyítás jelentőségét, hogy nem elég a tüneteket kezelni, a testet gyógyítani – az egész embert kell figyelembe venni. Vannak azonban, akik úgy gondolják, elég, ha felismerik a betegség lelk…
továbbA rejtőzködő stressz
– A főnököm még meg sem szólal, már összeugrik a gyomrom! Tudom, hogy bármit mond, nekem mosolyognom kell! – Biztos, hogy már megint rosszat mondtam! Látom, hogy mások rosszat gondolnak rólam. Nagyon nagy feszültséget okoznak bennem, ahogy …
továbbEgyszer rendet kell csinálni
Szinte mindannyiunk életében vannak olyan gátak, csomók, amelyekkel ugyan együtt tudunk élni - de nehezen. Nem értjük, miért pont mi fagyunk le minden vizsga-szituációban, miért pont mi rettegünk a mélységtől. Mennyivel könnyebb lenne nem f…
továbbGyorssegély a léleknek
Szinte mindannyiunk életében vannak olyan gátak, csomók, amelyekkel ugyan együtt tudunk élni – de nehezen. Nem tudjuk, hogy miért késünk el mindenhonnan, nem értjük, miért pont mi fagyunk le minden vizsga-szituációban, miért pont mi rettegü…
tovább